病情分析：乳房的硬块，有可能是由于乳房纤维瘤的可能性较大，建议能够注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，穿比较宽松的棉质内衣。可以到正规医院就诊，做超声波等检查。