病情分析：你好，根据你的描述。考虑是缺乏锻炼导致的神经敏感度下降，触觉变弱。晚上用温开水泡脚，促进血液循环，增加体育锻炼，养成良好的生活习惯，别熬夜劳累，保持心情舒畅。