病情分析：你好，备孕是需要夫妻双方需要提前准备。首先要调理好各自身体状态，男性要提前三个月禁烟禁酒。生活作息，要有规律不熬夜。同房时间要选择女性排卵期试孕这样可以提高受孕几率。自己一定不要给自己压力，心情要放松，顺其自然。