病情分析：你好，根据你的叙述帮助补肾的水果有荔枝，桑椹，龙眼，核桃，此外，肾气不足的朋友还可以多吃黑芝麻、黑豆、海参等物补肾气，但是吃这些补肾的食物要适量，以免吃太多造成身体的不适。希望我的回复对你有帮助。

病情分析：你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是想要了解吃什么水果可以治疗肾气不足的情况，建议你的这个情况，如果是食物的话，建议你可以多吃一些腰果，会有一定的帮助作用。

追问：我是经常熬夜到凌晨3..4点的，然后早上7..8点起床，感觉现在精神很差，经常犯困

回答：建议你的这个情况，应该尽量避免长期熬夜比较好一些，