病情分析：

颈肩膀一冷就痛可能是由于颈肩部肌肉劳损、颈肩部筋膜炎、颈型颈椎病等原因引起的。根据不同的原因选择不同的治疗方法。

1、颈肩部肌肉劳损

由于长时间的低头工作，或者是长时间的低头弯腰等不良生活方式，会造成颈肩部的肌肉出现劳损，从而会引起颈肩部出现疼痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解疼痛，也可以通过针灸、按摩等方式进行治疗。

2、颈肩部筋膜炎

由于外伤、劳损等原因会造成颈肩部筋膜炎，由于炎症的刺激会造成颈肩部筋膜出现疼痛的症状，受到寒冷空气的刺激后疼痛会加重。患者可以通过红外线治疗、微波治疗等方式缓解疼痛，也可以通过拉伸训练，降低肌肉张力，缓解筋膜炎引起的疼痛症状。

3、颈型颈椎病

颈型颈椎病由于颈椎间盘的退变，以及椎体骨质的增生，会造成颈肩部的神经根受到压迫，从而会引起颈肩部的疼痛症状。患者可以通过颈部制动，佩戴颈托进行治疗，也可以通过颈椎牵引，改善颈椎间盘的压力，缓解颈肩部的疼痛症状。

除此之外，颈肩膀一冷就痛还可能是由肩周炎、肱二头肌长头腱鞘炎等原因引起的，患者需要及时就医，明确病因后再进行治疗。

病情分析：你好，根据你的情况描述来看，一般考虑的话可以选择去一个健身馆进行一个运动健身，或者也可以考虑去一个中医院进行一个颈椎方面的检查或者推拿。平时的话建议还是不要长期的玩手机。

病情分析：根据你描述的情况考虑有类风湿的可能，建议去医院抽血查血沉、抗o、类风湿因子检查，明确诊断。平时要注意关节部位保暖，居住的环境要通风，避免潮湿，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高免疫力。