病情分析：现在的情况一般是因为长时间低头造成的颈椎病压迫神经引起的。建议注意休息，避免长时间低头，避免颈部受凉，减少使用电脑手机的时间，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头，给予颈部以及疼痛的胳膊进行推拿，针灸，口服甲钴胺片进行治疗。可以到正规医院骨科就诊。

追问：颈椎退化病变，胳膊放射痛，请问这个一般是什么原因造成的呢

回答：现在的情况一般是因为长时间低头造成的颈椎病压迫神经引起的。

追问：对于现在这种情况平时都应该避免哪些问题呢？

回答：建议注意休息，避免长时间低头，避免颈部受凉，减少使用电脑手机的时间，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头

追问：想请问下关于目前情况来说最好应该怎么做呢？

回答：给予颈部以及疼痛的胳膊进行推拿，针灸，口服甲钴胺片进行治疗。可以到正规医院骨科就诊，接受正规治疗