病情分析：情感依赖症大多数指的是过于寄托某个人、某个物，一旦失去就难以适应，可能会引发焦虑和抑郁，严重的话会导致重度失眠。这种依赖情绪对自己的心理健康会带来不利的影响，最好减少此类依赖症。平时要注意尽量扩大自己的社交圈与爱好，不要盲目的依赖他人。培养自我的兴趣爱好，平时要多休息，尽量养成规律的生活。