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病情描述：男，26岁，夜长梦多，掉发严重，而已四
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晋希帮 医师
阜城县码头镇中心卫生院 内科
根据你的描述，应该是睡眠不好，并且有脱发现象，这种情况说明身体出现了亚健康状态，可能是平时生活压力过大，精神紧张有关。所以应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，适当的多做一些有氧运动，饮食上应该清淡，多摄入新鲜的蔬菜和瓜果，避免辛辣鱼腥等刺激性的食物，这样有利于提高身体免疫力，从而恢复健康，另外可以找中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，对预防脱发和改善睡眠应该有很大的好处。 2018-12-10 22:08 举报
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