病情分析：养生堂牌天然维生素c咀嚼片等效果是非常不错的，在平时也可以多吃一些含有维生素c的食物，比如水果和蔬菜都是非常不错的，能增强抵抗力，另外在平时也可以做一些运动，比如慢跑，瑜伽，都能增强身体的素质，不能经常熬夜。