病情分析：你好，很高兴为您解答，根据你的描述。如果想健身，想单纯的锻炼胸肌的话。要到健身房锻炼。健身教练根据个人的情况。选择针对性的锻炼和指向性的锻炼，这样会更科学一些。如果自己锻炼的话，可能会出现肌肉拉伤的情况。在锻炼肌肉方面问题方面。还要讲究方法和方式。这样才能锻炼出更好更完美的身材，更强壮的体魄。