病情分析：随着年龄的增长身体的各项机能都会有不同程度的下降，为了保证身体的健康需要做一些保健措施来保养身体。通常平时可以做一些慢运动每天保证1个小时的运动，也可以做一些中医方面的按摩保健身体，平时饮食要清淡，营养要均衡，禁忌辛辣刺激油腻性食物。