病情分析：

韧带松弛的恢复时间要根据韧带松弛的程度，以及所采用的治疗方案进行分析，存在一定的个体差异性，并没有统一的时间。

韧带松弛通常是发生在韧带损伤后，如果只是轻微的韧带松弛，并没有出现韧带结构的改变，而且也没有出现关节稳定性下降的问题，通过韧带锻炼的方法进行治疗，一般1个月的时间能够恢复。如果韧带松弛的情况比较严重，已经出现韧带稳定性下降的问题，需要考虑通过韧带重建术进行治疗，如果只是进行韧带重建术，通常所需的恢复时间比较长，需要2-3个月的时间。

韧带松弛会导致关节稳定性下降，在运动的过程中容易出现运动损伤，平时要注意控制运动量，以免导致韧带再次损伤。在韧带恢复后，要循序渐进的进行运动功能锻炼，以免出现关节活动受限或者肌肉萎缩的问题。

病情分析：就你目前脚跟酸痛的问题，可能跟你长期的负重劳累是有关系的，比如长时间站立，运动劳累过度，长时间穿不合脚鞋等等，也可能因为慢性劳损得了骨关节病，比如慢性滑膜炎、骨质增生等，这就需要进一步到医院检查了。建议还是平时加强保养吧，不要让脚太累了。长时间站立或者长时间走路都要尽量避免。如果症状反复发作或进行性加重，有必要的话，可以去正规医院拍个片子，看看脚踝关节骨头是否有问题，如果涉及到肌腱的检查，那就需要做磁共振了。