病情分析：

锁骨骨折已经一个月了，一般情况下可以进行适当的运动，但是还要避免进行重体力劳动。

锁骨骨折通常是由于受到外界撞击、摔倒等原因所引起，患者通常会出现局部肿胀、疼痛等症状。锁骨骨折一个月了，骨折部位已经有骨痂生长，此时可以适当地进行运动，但是要避免进行重体力劳动，以免影响到骨折部位的恢复，甚至会加重骨折的症状。患者可以适当地进行一些舒缓的运动，比如打太极、散步等，可以促进血液循环，帮助骨折部位恢复。

锁骨骨折后应及时就医，根据医生指导进行康复训练，避免过早进行运动，以免影响到骨折部位的恢复。

病情分析：按你说的这个情况，如果是保守治疗最好等有骨痂生长比较多，再取出绷带。如果骨折端有骨折移位，那就比较麻烦了。定期复查拍片，了解骨折愈合的情况，适当多加强营养，多吃点新鲜的水果和蔬菜，多吃纤维含量比较多的食物，适当补钙，辛辣油腻食物少吃。