病情分析：你好，根据你的描述，你这种情况，考虑存在经前期综合症的可能，有的表现为头痛，乳房胀痛，易怒，焦虑，抑郁，情绪不稳定，记忆力减退，工作效率低，易激动等，建议平时避免紧张，放松心情。少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，低盐饮食，尽量的不要喝咖啡，适当的锻炼身体。