病情分析：你可以选择外涂维a酸软膏或阿达帕林凝胶，同时服用牛黄解毒片或排毒养元胶囊。注意调整作息时间，每天十一点前睡觉，不要再熬夜了。同时多吃蔬菜和水果，多喝水，暂时不要吃烧烤等容易热气上火的食物了。平时可以喝点金银花茶。