病情分析：长了湿疹建议不要运动出汗，不然会刺激到湿疹，从而加重症状，可以做一些比较轻微舒适的运动，比如做操、瑜珈、散步等等，同时在生活方面要进行配合，不能抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物，如果使用化妆品，要注意不要引起过敏。