病情分析：你好，根据你的描述情况来说，化作情况平时的话饮食业需要注意一些，可以多吃一些补血的情况，讲个月，月经期间一定要多注意保持一个正常的生活作息饮食也需要清淡一些多注意休息，不能够吃一些辛辣自己性的食物多注意保暖。希望可以帮助到你。