病情分析：你好，根据你所说的情况，首先从你所说的这些症状上面来看的话，说明有轻度的抑郁症发生，那么建议你最好是能够停止这样的想法，尽量的放松自己，不要去多想。还是能够及时的发现问题，及时对症治疗，或者是选择配合心理疏导治疗，希望我的回答对你有所帮助。