怎么治疗失眠优质推荐？

发病时间：不清楚

病情描述：怎么治疗失眠优质推荐？

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精神尿频症状精神非常饱满会肾虚吗为什么失眠会尿频精神抑郁去哪里玩以下哪类属于新精神肾虚能引起严重失眠吗

医生回答

常光喜主治医师三甲

全科

a：大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等
b:去当地正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。 2018-11-11 17:23 举报

王子墨主治医师三甲

全科

a：失眠病因：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
b:可以去当地专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。 2018-11-11 17:23举报