病情分析：你好，想要减肥是没有什么捷径可言的，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，需要严密限制饮食中脂肪的摄入。做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。做到饮食清淡，做到低盐低脂饮食，通过口服左旋肉碱，排毒养颜胶囊等可以有效的改善。