病情分析：根据你描述的症状大便变细也没有便秘的情况，肠镜检查正常，很可能是直肠炎或者痔疮，建议到正规医院肛肠科进行诊治，对症治疗，在日常生活中，饮食上要多吃一些粗粮类的食物，多吃蔬菜水果，改善大便形状。另外要放轻松，不要有过大的压力，保持良好的心情状态。