病情分析：

先兆子痫一般是指子痫，孕期可以通过定期产检、注意饮食、适当运动等方式预防子痫。

1、定期产检

孕妇需要定期到医院进行产检，观察胎儿的生长发育情况。

2、注意饮食

在日常生活中，孕妇需要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等，也可以多吃钙含量偏高的食物，比如大虾、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的营养均衡。

3、适当运动

孕妇还要适当进行体育锻炼，比如散步、慢走等，从而促进体内的血液循环，也可以促进胎儿的正常发育。

除此之外，还要注意作息规律等。如果出现明显不适症状，建议及时就医治疗。