病情分析：

羊水早破的预防方法主要包括饮食调理、运动锻炼、避免性生活等。

1、饮食调理

在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，可以多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋羹、瘦肉等，补充体内所需要的营养物质，也能够增强体质，减少疾病的发生。同时需要多喝水，补充体内所需要的水分。

2、运动锻炼

在日常生活中，需要适当地进行体育锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑等，能够促进胎头的下降，也能够促进胎儿的生长发育。但是需要注意避免剧烈运动，以免出现早产的情况。

3、避免性生活

在怀孕期间需要多注意个人卫生，避免进行性生活，也需要时刻注意胎儿的生长发育情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。

除此之外，还需要定期到医院进行产检，明确胎儿的生长发育情况和自身的情况。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。