病情分析：您，像你这种过度手淫导致的早泄，首先我建议您戒掉手淫，克制不必要的性刺激。另外戒烟限酒。饮食方面避免辛辣刺激性的，尽量清淡富有营养的食物。你也可以吃一些养肾的食物，比如猪腰黑豆黑芝麻黑枣黑米的。如果您是因为包皮过长，等综合原因导致我建议您到医院挂个号进一步了解一下。