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病情描述:便秘的解决办法?
医生回答
赵天星 主治医师 三甲
便秘的发生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活习惯和排便习惯,便秘大都有多吃零食的毛病,行成大便残渣少,不能形成便意,吃的蔬菜过少,没有每天上厕所的习惯。要注意平时吃些粗粮和杂粮,副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物,多饮水,多吃高纤维饮食,及多运动,可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水,然后去大便,形成习惯。 2018-09-26 14:03 举报
吴庆生 主治医师 三甲
全科
饮食清淡有营养,避免吃肥甘厚腻的食物,每天晨起习惯性的喝一杯温开水,多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物,如香蕉,红薯,南瓜,玉米等,适当的运动锻炼,其次可以经常按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴,可以治疗腹痛便秘,如果还是便秘可以短时间服用果导片或是用番泻叶泡水代茶饮, 2018-09-26 13:55举报
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