病情分析：

孕期水肿可以通过调整饮食、适当运动、多休息等方式来消除。

1、调整饮食

孕期出现水肿的情况，可能是胎儿增大导致子宫也随之增大，压迫到下腔静脉，影响下肢血液回流，从而出现水肿的情况。建议患者可以适当吃冬瓜、西瓜等利尿的食物，促进新陈代谢，缓解水肿的症状。

2、适当运动

在怀孕期间，患者也可以适当进行走动，或者是通过瑜伽、散步等运动，促进局部的血液循环，缓解水肿的情况。

3、多休息

在孕期，患者还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，也有助于缓解水肿的情况。

除此之外，还可以通过局部按摩、热敷等方式来缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。