病情分析：焦虑性抑郁症受到外界不良事件的刺激，精神压力过大造成，一般采用药物治疗和心理辅导相结合，药物主要是抗焦虑抗抑郁镇定药，但有一定的副作用，建议多使用心理治疗。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。