病情分析：气血不足是由于体质差，循环功能不好，营养物质缺乏，户外活动少，睡眠饮食不规律等引起的，长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间，平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。