病情分析：登山对于膝盖的负荷非常大，这时候就非常容易引起半月板损伤感觉到疼痛，可以找一个专业的中医院对损伤部位进行推拿这种理疗方式，能够活血化瘀，或者让中医大夫给你开一些外用的药敷在伤处几天，很快就能恢复正常。