病情分析：两千个跳绳不需要一次性跳完，分段完成就可以，锻炼需要循序渐进，持之以恒，不要着急，保持心态乐观积极，慢慢地就达到效果了。平时饮食以清淡好消化为主，保持营养均衡，避免偏食，多吃粗粮.蔬菜和水果，定期进行复查，养成规律健康的生活习惯。