根据您的年龄以及您所描述的症状，很多人在中年期会出现这种情况，与长时间生活不规律以及精神压力过大所导致均衡饮食，注意休息，多使用滋阴的食物，像银耳等。也可以使用核桃，红枣，红小豆.黑芝麻山药等另外，适度体育锻炼。不要熬夜，渐渐地，身体就会恢复。必要时可以口服活血化瘀，滋补肝肾的中成药。 2018-08-11 10:56举报
病情描述：四肢无力，腰疼，阴虚火旺，没精神，腿困
胡文超 医师
长沙市岳麓区瑞华医院 外科
优质回答
房琦 主治医师
肥城矿业集团大封社区医院 内科
