建议注意休息,。避免腕部剧烈活动劳累,局部热敷按摩,应用活血止痛贴膏,
你好,根据你的描述,这种情况考虑是有韧带拉伤导致建议注意休息,避免劳累,这样的情况可以到医院拍片子,看一下,疼痛较重的话,可以口服芬必得,可用冷敷治疗。