病情分析：对于青年人来说有手淫也是正常的现象，因为手淫也是性释放的一种方式。但是手淫不能太多，太多之后会对身体造成不良的影响，也会引起性功能障碍。判断手淫多不多的标准就是手淫之后第二天有没有精神乏力不适或者是腰酸。你现在手淫之后，第二天没有精神犯困，就说明手已经过了，所以对你来说一定要控制。下次想手淫的时候就做其他的事情，去转移注意力。你之前手淫是多长时间一次？