病情分析：

晚上睡觉有时腿憋着难受多考虑是过度劳累引起的，也可能与缺钙、不安腿综合征等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。

1、过度劳累

由于白天从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。因此要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、缺钙

如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内的钙元素缺乏，从而出现骨质疏松症，随着病情的发展，可能会出现乏力、腿部痉挛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃鸡蛋、排骨汤等食物，可以补充身体所需要的钙元素，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

3、不安腿综合征

如果神经系统出现病变，可能会导致下肢远端出现难以描述的不适感，比如麻木、刺痛等，随着病情的发展，甚至会出现活动受限的情况。患者可以在医生的指导下服用多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等药物改善病情，能够起到营养神经的作用。必要时，也可以积极配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。

除此之外，也不排除是腰椎管狭窄造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。

病情分析：你好，根据你的描述你末梢循环不好建议你睡觉前泡泡脚，睡下后太高下肢