病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样一个情况的话，如果只是一个轻度的抑郁症的话，那么像你服用1/2的一个米氮平，他也是有效果的，另外的话就是说除了药物治疗，最好是能够尽量的放松自己，注意自身的心态。希望我的回答对你有所帮助。