2018-06-15
问题描述: 减肥发生了问题
补充:还有头从昨天就开始晕了吃了晚饭好了一点然后有吃了一点红糖也好了一点
医生回答(2)
全民健康管理中心 医师
鲁南制药集团股份有限公司 全科
病情分析:您好,考虑您为饮食减少,能量摄入不足导致,减肥是一个循序渐进的过程,主要是控制饮食,坚持运动。饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等;运动方面要注意运动的多样性和持久性,运动时保持训练间隔,把运动计划分几段完成,并且长期坚持。Wcx
王振玉 乡村医师
河北省石家庄马头铺张家庄卫生室 中西医结合科_中医科
病情分析:说明是减肥过度,营养不良引起的,头晕了。要根据自己的具体情况减肥,不能爆减,因为这是比较危险的。
追问:请问要怎么样减啊
回答:每个月减肥,2到3斤就可以了。适当的少吃饭多运动还是比较安全健康。