病情分析：你好根据你的描述情况，像你这种症状的话，考虑可能是夜间多梦，睡眠质量不佳引起的，建议你这种情况的话，平时一定要调整心态，放松心情，不要给自己太大的压力。睡前可以喝点温牛奶也可以适当的泡脚。可以加深晚上的睡眠质量，希望可以帮助到你。