2018-05-17
问题描述： 我想采用鸡蛋减肥法一天最多吃几个鸡蛋呢
医生回答(2)
赵红燕 医师
威县妇幼保健院 儿科
病情分析：你好，最好的减肥方法是节食加运动，鸡蛋每天不能超过三个，鸡蛋中含有高蛋白及胆固醇你好，建议你平时注意饮食要清淡，多吃蔬菜水果及高纤维的食物，适当锻炼身体
唐宣萍 药师
内江市第二人民医院 药剂科
病情分析：您好！从您的描述看，用鸡蛋减肥的方法营养不太全面，控制食物减肥才是科学的，也是健康的。如果要健康的减肥，还必须要配合锻炼，每天的总量需要适当的减少，特别是晚上，可以吃水果和蔬菜叶即可，中午早餐都没有硬性的要求，食物清淡，多吃菜，减少肉的摄入，不宵夜，一个月也可以减几斤，要慢慢坚持，才是健康的减肥方法，营养也不缺失。