病情分析：你好，根据您现在所描述的这些表现，长期频繁的手淫容易损害阴茎海绵体，导致这种疲软的情况出现，不利于将来的性生活质量。建议您一定要戒掉手淫的习惯，平时加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，多饮水，促进身体新陈代谢。

病情分析：你好手淫过度频繁会引起肾虚。接下来导致勃起硬度不够和射精功能障碍是必然的。

追问：请问医生如果要恢复该怎么办呢

回答：可以口服金锁固精丸，鹿鞭回春胶囊，六位地黄胶囊。