病情分析：你好，建议便秘患者应注意改变生活习惯与排便习惯。一定要禁烟，酒，辛辣食物。平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食。此外便秘的患者平时注意：
1、多食用豆类、全谷、鲜水果、蔬菜等富含纤维素的食物，降低高脂肪食物摄入。
2、多喝水或清汤，避免摄入咖啡、可乐等使机体失水加重便秘的饮料。
3、在医生指导下，配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液等。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。
4.症状严重者，建议及时就医。

病情分析：您好，习惯性便秘比较顽固，长期用泻药容易形成依赖，建议您调整饮食结构，多吃水果蔬菜，加强运动，改善不良排便习惯，劳逸结合，不要熬夜。但是单纯从饮食上改善效果不明显，您可以服用鲁南厚普制药生产的首荟通便胶囊，全方有8味药材组成原材料均选用地道药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药，泄浊通便、养阴益气，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化抗衰老、提高机体免疫力、排毒养颜等作用，希望对您有帮助s

病情分析：对习惯性便秘的治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜（如笋、芹菜、韭菜等）和水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等），适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗。要合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。养成良好的排便习惯，每日在一定时间去排便，以此作为条件反射的信号，从而建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意破坏排便习惯。及时治疗肛裂、肛周感染等疾病，以消除其以反射方式助长便秘的不良影响。常用泻药和洗肠的习惯应逐渐改变。对顽固的便秘，可在症状尚未消除时，短期使用盐水、甘油或肥皂水洗肠，或用轻泻剂如酚酞100-200mg/次，双醋酚汀10-20mg/次或中药麻仁润肠丸、牛黄上清丸等。对少数粪便硬结停滞在直肠内近肛口处，一般泻剂无效，可用开塞露一支注入肛内。也可去正规的中医院.给予中药调理！