病情分析：你好！根据所描述情况来看，这是由于肌腱受损引起的关节活动异常。要避免剧烈活动，适当加强肌肉力量练习。

追问：蔡医生，您好，象我这种情况吃点什么药有效呢？谢谢！

回答：你好！可以吃点活血化瘀，消炎止痛的药物， 双氯芬酸钠，云南白药胶囊。