病情分析：你好，你这可能是受了点风寒湿，你就可以用麝香追风膏外贴一下。注意局部保暖，适当的热敷按摩下，可以用红花油外敷，起到活血止痛，祝你健康。

追问：如果现在不处理好，会不会落下病根

回答：注意就好的，而且瑜伽运动本身就是锻炼的，增加身体的柔韧性

病情分析：您提出的问题。昨天练瑜伽，开着窗户练的。强度有点大。第二天左边膝盖里有刺痛的感觉。冷的时候更疼。一般情况下可能与局部受凉有关系，也可能与膝关节韧带损伤有关系。建议到正规三甲以上医院检查一下。可以做膝关节ｘ光照相检查等。查找病因对症治疗，可以热敷烤电等物理治疗。生活中注意调养，暂时减少膝关节活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走等。