病情分析：您好，从中医角度来说，您这种盖气是“善太息”的表现，一般肝气郁结的病人容易出现这种症状，睡眠不好、容易发火、耳鸣等症状都是肝郁化火的表现。建议您吃些中药调理一下，中成药方面可以选用丹栀逍遥丸。平时注意饮食清淡，凡事想开一点，保持心情舒畅。

病情分析：去郑州混应该是气血亏虚导致心脏供血不足，心神失去营养，因此失眠多梦，头晕。建议给予补气血，养心安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，保持平和心态，勿劳累

追问：医生，请问有没有什么食疗的建议呢？

回答：建议给予补气血，养心药物如丹参，大枣煮粥调理，并低盐低脂饮食。