病情分析：对于容易上火的体质，平时应该少吃辛辣油腻的食物，保持愉快的心情，可以采用中药调养，可以常喝清热解毒的板蓝根和夏桑菊颗粒等。

病情分析：一般湿热体质的人容易上火，要多喝水，多运动。同时建议多吃蔬菜水果，同时多补充维生素C。

追问：好  谢谢

回答：同时建议平时注意休息，避免熬夜，也不要喝酒等。