病情分析：

疱疹性咽峡炎的预防主要是注意卫生、注意增强体质、注意饮食、注意休息、注意锻炼身体等。

1、注意卫生

疱疹性咽峡炎是由于肠道病毒感染所引起的急性上呼吸道感染性疾病，具有一定的传染性，可通过呼吸道、粪口传播等。因此在日常生活中要注意卫生，勤洗手，在打喷嚏、咳嗽时要注意遮挡，以免通过呼吸道、粪口传播，可在一定程度上起到预防疱疹性咽峡炎的作用。

2、注意增强体质

疱疹性咽峡炎是由于病毒感染所引起的，如果患者免疫力比较低，可能会导致病毒入侵，从而诱发疱疹性咽峡炎。因此建议患者在日常生活中要注意增强体质，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，能够提高身体免疫力，有利于预防疾病。

3、注意饮食

疱疹性咽峡炎还可通过消化道、呼吸道传播，如果患者不注意饮食卫生，就可能会导致病毒通过消化道、呼吸道侵入体内，从而诱发疱疹性咽峡炎。因此建议患者在日常生活中要注意饮食卫生，避免吃不干净的食物或者是变质的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，从而预防疾病。

4、注意休息

如果患者经常熬夜，导致身体过度劳累，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发疱疹性咽峡炎。建议患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以在一定程度上起到预防疱疹性咽峡炎的作用。

5、注意锻炼身体

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车、打太极拳等，可提高自身免疫力，对于预防疾病也有一定的帮助。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。