病情分析：肾虚是很常见的疾病，它的发生与患者的体质、不良的生活习惯有关。目前患者需要及早的行药物、食物进行治疗以改善。建议患者及早的服用滋补的中成药，而且要保持良好的生活习惯。并注意性生活的频率，日常好好的休息，多行锻炼增强体质利于恢复。

病情分析：肾虚本身就是因为平时长时间的劳累导致的，而特别是在剧烈运动和体育锻炼后，身体体质下降后会出现症状加重，你这是属于肾阳虚的表现，这一方面，平时要注意加强体育锻炼，增强身体的体质，平时不能熬夜和劳累，保证充足的睡眠，另外要规律的生活，避免饮酒和吸烟，平时在饮食上可以多吃一些枸杞，桂圆，山药等，这些对于补肾有好处，另外还可以服用一些补肾的中成药，此外，如果平时有频繁手淫的习惯需要改正，就是还要避免频繁接触淫秽书籍和电影。

病情分析：你好，根据你所描述的症状特点来看，考虑是肾阳虚引起的表现。建议可以服用金匮肾气丸和复方玄驹胶囊来补肾调理。平时生活中需要注意多些时间休息，避免过度劳力劳神，饮食方面可以多吃一些果实类或者坚果类的食物，适当增加运动量，这样有助于恢复好转。