病情分析：你好，亚健康只是生活中的一个概念。具体调理要生活习惯正常，饮食正常，搭配清淡有营养，保持良好的习惯即可。

追问：我现在就算没力有是气短

回答：建议多运动锻炼，提高身体体质，提高肺活量，多休息。