2017-08-03
问题描述： 最近睡觉老是睡不着，睡着了老做噩梦，我
医生回答(4)
赵文礼 主治医师
潍坊市第二人民医院 外科
病情分析：你这是存在失眠，以及睡眠质量不好，这一般是与你平时的精神紧张，以及精神压力大，或者生活不规律，经常的熬夜，睡前长时间玩手机电脑有关系。你平时可以放松心情，规律生活，养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时睡前不要长时间看手机电脑，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，同时还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠。
钱成光 主任医师
邯郸钱氏中医院 其他
病情分析：你好，经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。
陈加贵 主任医师
广西壮族自治区人民医院 肿瘤科
病情分析：你好，失眠多梦多因大脑神经引起，睡前最好是保持平静，避免神经紧张或兴奋，可以吃些酸枣仁，百合，莲子等安神助眠的食物，建议可以用中药材治失眠，药材沉香，檀香，松针能加深睡眠深度。
杨兆辉 主治医师
秦皇岛市精神卫生中心 精神科
病情分析：你的情况可能是遇到一些不愉快的事情以后精神紧张或者压抑导致的睡眠障碍，建议如果自己通过调节无法改善，及早去心理科就诊治疗