2017-08-03
问题描述： 减肥选择什么运动比较好，可以瘦全身的运动
医生回答(3)
全民健康管理中心 医师
鲁南制药集团股份有限公司 全科
病情分析：您好，减肥运动要采用有氧运动和肌力运动相结合的方法，注意多样性和持久性。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。Wcx
谭剑锋 医师
其他 营养科
病情分析：你男性如果减肥建议选择运动为主，比如篮球，慢跑，足球，仰卧起坐，爬山等运动均可以
李莉 医师
滦南县经委医院 皮肤科
病情分析：你好,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物