病情分析：正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。与年龄有关，不良生活习惯，肠道病变。治疗：坚持参加锻炼，培养良好的排便习惯，可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。合理饮食。

病情分析：你好！你这是便秘伴有肛裂，便秘和肛裂往往互为因果、相互加重:一方面，肛裂会引起排便疼痛，这种疼痛使你常常恐惧排便从而拖延排便，拖延排便的结果只能会加重便秘；另一方面，严重的便秘会加重肛裂，使肛裂反复发作很难愈合。新鲜肛裂可以保守治疗:1，首先必须防治便秘。口服石蜡油或者麻仁润肠丸，多喝水，多吃蔬果，增加富含纤维素的食物摄入，平时养成按时排便的习惯。2，便后用五千分之一高锰酸钾温水坐浴，坐浴擦干后肛裂创面涂抹马应龙麝香痔疮膏治疗。3，不能饮酒，不要吃辛辣刺激食物。4，按时作息，健康饮食，积极运动锻炼，保持心情舒畅和开朗乐观、积极向上的心态。

追问：可是现在条件不允许 做不到坐浴 该如何是好?也不是很方便运动 由于学校安排实习 所以不是很方便

回答：不能坐浴就用温热水在洗手间简单的清洗一下肛门，然后再涂抹马应龙麝香痔疮膏。

病情分析：从资料来看不排除有痔疮、肛裂等病患的可能，建议到医院就诊检查，如诊断为痔疮可外涂痔疮膏治疗，平时多饮水，多食用多纤维食物，养成良好的大便习惯，如有必要可应用缓泻剂治疗，忌辛辣刺激性食物，避免久坐，祝早日康复。